Our-lines-For-Kids

Junior Back

Junior Back är en pull-down station med mål att bygga upp styrka i ryggen, axlarna och biceps , återigen med hjälp av barnets egna vikt som motstånd.

NWJR102 Back Jr

Övning 1

Håll i stången över huvudet , handflatorna vändna framåt och dra ned stången.

Övning 2

Håll i stången över huvudet , handflator vändna mot dig och dra ned stången.

Övning 3

Avancerad nivå : Håll stången över huvudet med bara en hand och dra ned.