Our-lines-For-Kids
NWJR105 Bar JR (B)

Junior Bar

Junior Bar förbättrar styrkan i överkroppen på en mängd olika sätt, t ex genom dips eller pull ups vid marknivå.


Övning 1

Dips: Höj och sänk dig själv med armarna.

Övning 2

Lyft upp dig själv med armarna, höj knäna mot hakan.

Övning 3

Row: Med ryggen mot marken, dra dig upp med armarna och sänk igen.