Our-lines-For-Kids
NWJR103 Sit Up JR

Junior Sit Up

Junior Sit Up är perfekt för att förbättra buk , lår , höft- och ryggmusklerna. Barnen kommer att använda den med ansiktet uppåt eller nedåt och njuta av träningen.


Övning 1

Sitt på sätet med fötterna placerade under pinnarna . Sänk och höj överkroppen.

Övning 2

Sitt på sätet med fötterna placerade under pinnarna . Börja med att sänka överkroppen, för att sedan lyft upp och svinga fran ena sidan till den andra.

Övning 3

Ligg på sätet , ansiktet mot marken , lyft båda armarna.

Övning 4

Ligg på sätet , ansiktet mot marken. Greppa pinnarna och höj benen.